Чистая вода — источник жизни

Без еды здоровый человек может прожить по мнению специалистов 1,5-2 месяца, а без воды только 5-7 дней. Дальше человек может умереть от обезвоживания организма. Поэтому очень важно, чтобы человек ежедневно мог употреблять чистую воду. Человек на 60-80% состоит из воды. Просто вдумайтесь в эту цифру. О пользе обычной питьевой воды и вреде некачественной воды можно писать целые трактаты.

В большинстве же случаев мы недооцениваем простые правила и не выполняем их. Все знают, что нужно делать зарядку по утрам, что пить много воды полезно для здоровья, что мясо нужно есть с овощами, а не с гарниром в виде каш и вареной картошки и т.д.  Это простые истины, известные нам с раннего детства, но сколько из нас придерживается их по жизни?

Нам проще поверить, что кокосовое молоко принесет нам больше пользы, чем компот из свежих фруктов, которые произрастают в нашем регионе. В то, что использование современных популяризированных процедур, таких как крео-сауна, позволят нам похудеть до 7 кг за 10 сеансов, вместо того, чтобы записаться в тренажерный зал и начать делать зарядку по утрам. Нам проще пить коктейли из протеина, чем следовать простому правилу выпивать стакан чистой  воды натощак.

Давайте не следовать без разбора тому, что сейчас модно, в тренде, популярно в угоду чужим интересам. Здоровый образ жизни – это целая система, выстроенная на регулярных занятиях спортом, правильном питании, позитивном мышлении. Как говориться: “Хочешь быть счастливым – будь им!”. Или, перефразируя: “Хочешь быть здоровым – будь им!”

Начать можно с малого. С пользы обычной питьевой воды для нашего организма. Ну то, что пить нужно её в день не менее 1,5-2 л  должно быть известно всем.

Пить много воды полезно, чтобы не набрать лишний вес

Если вы пьете мало воды, то организм начинает обезвоживаться. И печень, помогая почкам, начинает расщеплять жиры, что приводит к набору веса.

Вода продлевает молодость кожи

Это общеизвестный факт. Клетки, в которых мало воды быстро “угасают” и кожа становится дряблой.

Вода помогает “доставке” витаминов к клеткам

Вода транспортирует к клетками нужные витамины. Некоторые из витаминов усваиваются в полной мере только при  растворении в воде (растворимые водой витамин С и витамины группы B).

Ваш мозг “любит” воду

Мозг – это орган с 90% содержанием воды. Именно он ощущает нехватку воды, которая проявляется в усталости и истощении. Чем ли не повод прямо сейчас пойти и выпить стакан чистой негазированной воды.

Когда мы чувствуем голод, на самом деле нашему организму может просто не хватать воды иногда.

Без достаточного количества потребления воды может болеть голова.

Так как кровообращение замедляется при недостаточном количестве воды, то сосуды головного мозга могут не поставлять нужное количество крови в головной мозг и от этого может возникать головные боли.

Недостаточное потребление воды запускает в организме процессы, сродни тем, которые возникают при состоянии стресса.

Не все жидкости одинаково полезны для организма.

Например, чай, кофе в большом количестве, алкоголь, естественно, приносит больше вреда чем пользы нашему организму.

Интернет-гипермаркет кулеров №1 предлагает кулер для воды напольный с нагревом или охлаждением. Компания предоставляет доставку по всей России.

Пейте чистую воду и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.